2011年12月4日 星期日

【食譜】自製鬆餅(Moffle機及Rumford 朗佛德無鋁泡打粉)

有了Moffle鬆餅機後,迫不及待想要試試這台做鬆餅的效果如何,
在網路上搜尋了各種鬆餅配方後,再依據自己想要低糖的想法,

最後決定以下配方:低粉200g,鹽少許,糖40g,無鋁泡打粉1匙,小蘇打粉1/4匙,牛奶200g,蛋2顆,融化奶油40g。

做法:
1. 首先將粉類均勻混合
2. 再加入液體的部份
3. 注意輕將粉塊壓開即可,不要過度攪拌出筋就不鬆了
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4. Moffle機預熱OK後即可倒入麵糊。
5. 倒入適量麵糊,不要太多以免太擠不夠蓬鬆,太少也會高度不夠高,大約約略到達小圓柱的高度即可。
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6. 30秒後蓋上上蓋,等約2~3分鐘取出,完成。
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目前發現加的麵糊量以及隔多久蓋上蓋的時間都會影響成品的蓬鬆度。
這個部份大家可以再嘗試看看,有更好的條件可以一起分享唷~

值得一提的是,因為製作鬆餅要用到泡打粉,而是受許多泡打粉都含有鋁,
對於身體不是很好,尤其是做給家人吃當然原料都是希望健康天然無毒的,
所以找到了這罐無鋁泡打粉(RUMFORD),做起來效果也還不錯,
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提醒大家可以的話還是使用無鋁泡打粉較好唷。

2011年11月2日 星期三

【日記】第一次胎動 (11.11.01)

這是個值得紀念的日子(2011.11.01.二),因為....小龍龍的媽感覺到小龍龍的胎動了!!真的讓人很興奮的第一次!

2011年10月20日 星期四

【好文】如何正確選購兒童汽車安全座椅

新手爸:網路上很讚的一篇關於兒童汽車安全座椅的問答文章。

【好文】使用汽車安全座椅‧快樂出遊有保障

政府自93年起明文規定嬰幼兒必須使用汽車安全座椅,許多父母卻抱著僥倖的心態,能不買就不買,認為自己強而有力的臂膀是寶寶最好的安全帶,但在事故發生時,瞬間產生的衝擊力道將會有寶寶體重的30倍之大,提醒父母們,為寶寶挑選一個合適的汽座才是最安全的上上之策!

2011年9月23日 星期五

【好文】磷酸鈣好?碳酸鈣好?

想請教
1.多吃鈣片會導致結石??
2.磷酸鈣成份的鈣片比碳酸鈣成份的鈣片好?因為沒有副作用?
謝謝

【好文】選擇鈣片有幾條標準

一看產品的含鈣量。正規的鈣制劑和鈣保健品,應當標明單位劑量中含有多少鈣質。一般而言,鈣制劑標注鈣含量有兩種方式:一種是含鈣化合物的量,另一種是含有鈣元素的量。後者才是真正攝入的鈣量。鈣化合物中的含鈣量是以百分比來表示的。例如葡萄糖酸鈣片每片標注的是0.5克,但是並不表明含有鈣元素0.5克,其含鈣量為9%,也即是說每0.5克葡萄糖酸鈣中僅含有鈣元素45毫克。同樣乳酸鈣的含鈣量為12%,也就是說每片乳酸鈣實際只含有鈣質60毫克。因此在選擇鈣片時不能只看說明書上的劑量,而應當瞭解其含有鈣元素的量。

新手爸劃線:鈣元素的量,才是真正攝入的鈣量(e.g.葡萄糖酸鈣片每片標注的是0.5克,其含鈣量為9%,也即是說每0.5克葡萄糖酸鈣中僅含有鈣元素45毫克)

【好文】選擇鈣片應注意什麼?

美國食品與藥品管理署(FDA)於1982年4月在FDA的Drug Bulletin(官方公佈欄)鄭重警告鈣質補充劑重金屬污染的危險,包括生物來源鈣(natural organic source)及天然礦石來源鈣(rock mineral source),都可能有鉛污染的風險!尤其是乳幼嬰兒、兒童、孕婦、授乳婦及老年人必須特別小心,應慎選「品質」攝食!(呂註:大多數的鈣片都取自牡蠣殼或是死珊瑚萃取,當然是天然的,但都有重金屬污染的危險性。)

2011年9月22日 星期四

【好文】懷孕要補充營養品嗎?

很多消息都告訴我們─懷孕要補充營養品如葉酸,魚肝油這是必要的嗎?會對胎兒不好嗎?可以建議要懷孕前要如何讓身體健康的方法?如真要補充營養品有什麼好的產品可以建議呢!如果懷孕了又要補充什麼營養品?

2011年9月16日 星期五

【好文】懷孕10~13週之胎兒頸部透明帶應用於產前診斷

六十年代唐氏症篩檢是以母親年齡為依據,如為35歲高齡產婦則建議接受羊膜穿刺檢查,以確定胎兒是否正常。目前產前檢查則針對小於34歲以下的年輕孕婦,在懷孕中期(15~20週)提供母血篩檢唐氏症,以其結果作為需不需要施行羊膜穿刺檢查的依據。衛生署也針對高齡產婦和母血篩檢陽性者,予以補助接受羊膜穿刺檢查。可是,目前母血篩檢的準確度只有60%,而且必須等到懷孕20週後,才能確定胎兒是否有問題。當父母面對此時已長大的胎兒,心中非常難過而且難以割捨。因此,近年來在英國和歐洲產前診斷的趨勢,希望能夠早期篩檢,早期診斷,然後再早期處置。

【好文】兒童長高關鍵 晚上10:30前睡覺

剛開學,學校為小朋友量身高排座位,有人暑假短短2個月就突然竄高5公分,有人卻是原地踏步。醫師提醒,孩子要長高,必須掌握發育黃金期,晚上10:30之前入睡,如果擔心孩子生長遲緩,可檢測骨齡了解生長板是否閉合,以免錯過快速生長期。

2011年9月14日 星期三

2011年9月9日 星期五

【好文】從懷孕起防寶寶過敏 4個月開始就要注意

每年的5月3日是世界氣喘日,台灣氣喘衛教學會理事長同時也是馬偕小兒過敏免疫科主任徐世達,將在明天舉行「預防過敏病─從懷孕期間開始」專題演講。徐世達理事長表示,過敏會遺傳,但最新醫學發現,從懷孕第4個月起到寶寶6到9個月大,是小孩體內免疫系統發展的關鍵期,即使有遺傳基因,只要避免過敏原與空氣污染物,就能降低誘發寶寶身體發展成過敏體質的機率。

【好文】養寵物,可以降低過敏,增強抵抗力嗎?

「我好想養寵物,可是擔心孩子過敏,不敢養」

【好文】美國研究:家中養貓狗有助嬰兒抗過敏

美國最新醫學研究顯示,在嬰兒出生頭一年,若家中有養貓、狗寵物,寶寶出現會導致氣喘等過敏反應的機會較小。

2011年8月30日 星期二

【精華整理】孕婦按摩注意事項

懷孕的女性,會出現腰酸背痛、乳房脹痛等症狀,又加上情緒不穩定,這種情況一般到醫院都沒有好的解決方法,使孕婦很苦惱,究竟孕婦能否按摩呢?

快速摘要:
1.孕婦可按摩
2.要避開這些穴道(虎口/兩邊肩膀中間/脊椎第七節附近/腳小拇指附近/內腳踝往上4指處),盡量不要腳底按摩
3.按摩力道以輕揉不引發疼痛感為原則。

2011年8月23日 星期二

【精華整理】孕婦一定要補充的營養,"葉酸"

快速摘要:
1.缺乏葉酸易導致寶寶大腦與神經系統的發育不良
2.深綠色蔬菜動物肝腎臟含葉酸,但因烹煮關係,能被人體吸收有限。
3.市面有販售孕婦專用的葉酸片(0.4mg),千萬不可用食用5mg葉酸(一天所需葉酸有限,過量會引發其他疾病)
4.懷孕前可開始補充,一直到懷孕結束。